Dâu tây là loại hoa quả được mọi người ưa thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì khả năng làm giảm mỡ bụng nhanh chóng của chúng
Ngày đăng: 18-08-2014
2,509 lượt xem
Dâu tây là thực phẩm thông dụng với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều vitamin c, các chất chống oxy hóa, vitamin B, có tác dụng làm sạch gan và bổ máu.
Khi ăn dâu tây, bạn đang giúp cho quá trình trao đổi chất của mình diễn ra nhanh hơn, khiến cho nhu cầu của cơ thể về năng lượng sẽ tăng góp phần làm đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn.
Ngoài ra, lượng fructose thiên nhiên trong dâu tây sẽ giúp cho những ai muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an tâm khi mà nó làm giảm sở thích thèm ngọt của bạn và cung cấp một lượng đường dễ phân giải cho cơ thể. Nếu thèm ngọt hãy ăn một trái dâu tây, bạn sẽ quên ngay cái thèm đó. Vì thế bạn có thể kiêng được các loại đồ ngọt khác một cách dễ dàng.
Tuy nhiên nếu bạn sợ cơ thể hấp thu quá nhiều fructose sẽ gây tăng cân thì bạn cứ an tâm. Lượng cenllulose bên trong dâu tây có chức năng là làm chậm quá trình hấp thu fructose của cơ thể nên sẽ hạn chế được tình trạng này nếu bạn ăn quá nhiều fructose từ các loại trái cây khác. Do đó hãy ăn kèm một trái dâu tây chung với các loại trái cây khác để bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Bạn có thể ăn bao nhiêu dâu tây hằng ngày? Hãy ăn bao nhiêu bạn thích. Bạn hãy chế biến thành thật nhiều món ăn bằng dâu tây để bạn có thể sử dụng nhiều chúng mà bạn không bị ngán.
Bạn có thể ăn dâu tây tươi, uống sinh tố dâu, ăn sữa chua dâu tây không đường….Dưới đây là một món ăn có từ dâu tây có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng,bạn hãy chế biến và ăn nó hằng ngày.
Sinh tố dâu tây, dưa hấu
Nguyên liệu
Dưa hấu, dâu tây, chanh
Thực hiện
Dâu tây rửa sạch, bổ đôi. Chanh vắt lấy nước. Dưa hấu cắt khối vuông vừa ăn. Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Cho thêm ít đá vào xay nhuyễn.
Gửi bình luận của bạn